neyse onu söylüyorum.
bok gibiyse bok gibi güzelse güzel.
dürüst olmak lazım bence.

Genelde tanımadığım ya da yakın olmadığım biri ise doğrudan söylüyorum beğenmediğimi. Yakınım ise kırmak istemem konuyu hiç açmam. Üstüme gelirse neden beğenmediğimi düşünürüm, "Hakkaten güzel de bana mı hitap etmedi" yoksa "G.tüm gibi mi olmuş" diye. 1.ye evet diyorsam "Güzel olabilir ama şundan şundan bana hitap etmiyor", "Belki anlayana güzeldir, ben anlamadım", "Biliyorsun beni, tipim değil" derim. 2.ye evet diyorsam, konuyu değiştirmeye çalışırım. "Aaa, bak uçak geçiyor"a bağlarım. Daha da sıkıştırırsa "Ben o konudan pek anlamıyorum" derim, zaten o raddeye gelene kadar mesaj alınır. Ama birkaç kere de bakmadan "Heee, beğendim" demişliğim vardır.
Bir iki kere beğendiğim şeye de hakaret etmişliğim vardır. Örneğin, "Ne yaptın saçına, süper olmuş" gibi.

söylemeyin amk yalan söylemeyin. beğenip beğenmeme meselesi değil bu 'aa bu ağaçların rengini ne güzel yapmışın' dersin. illa bütününü beğenmene gerek yok.
saçını haftada bir boyatan ev arkadaşıma beğendiğim zaman yakışmış diyorum ama beğenmezsem 'rengi ne bunun' diyorum. bana ne diye beğendirsin?
hem beğenmemek ne? neye göre beğenmiyosunuz? hoşunuza giderse söyleyin ama beğenmediğiniz zaman da daha güzelini yapamayacaksa boşuna moral bozmayın
ne dolmuşum ya hu boşaldım yeminle

hassas bir meseleyse beğenmediğimi ifade ediyorum kırmamaya çalışarak. mesela "güzel aslında ama şurası şöyle olsaymış daha güzel olurmuş." gibi.

Eskiden böyleydim ben. Sürekli yalan söyler başkaları adına kendimden ödün verirdim. Yalan söylemek kendinden ödün vermektir sonuçta.

Hani derler ya "üzerine git". Gittim. Ama çok fazla gittim. Sevgilime, arkadaşıma hatta aileme.

Bu nasıl olmuş, yakışmış mı?
- Kızım sen de hiç renk anlayışı yok mu ya?

Yemek nasıl oğlum?
- Anne yeminlen tat gelmesin diye tatmadan yutuyorum.

Kanka borç versene?
- 1 sene sonra getir de mi. Borç falan yok.

Abi fazla sigaran var mı?(Sokaktaki dilenci)
- Var ama sana yok.

Merhaba. Gittigidiyordan anket için arıyorum müsait misiniz?
- Evet müsaitim ama ankete ayıracak vaktim yok.

Böyle böyle herkesi kırıp geçirdim. Şu an eskisi gibi olamıyorum. Dönmek de istiyor muyum bilmiyorum. Ama sevgilime hep gerçekleri söylediğim için, herkese karşı dürüst olduğum için yavaş yavaş yalnızlaşmaya başladım.

İnsanlar yalanı seviyor.

Doğruyu kırıcı olmadan söylemek benim tercihim. Şiir yazdıysa, şiirindeki gerçekten güzel olan bir iki yöne vurgu yaparım "şu iki kelimedeki uyumu çok güzel yakalamışsın" diye öncelikle, daha sonra geri kalanı için nesini sevmediysem onu gerekçelendiririm.

ben şöyle diyorum:
-politik konuşmamı mı istiyorsun, gerçek düşüncelerimi mi?

zaten herkes gerçek düşüncelerini söyle der.Mesela saçını beğenmediysem "bence kafa yapına ve yüzüne uymamış,beğenmedim" diyorum.

Ben yalan söylüyorum. Çok güzel olmuş çok beğendim diyorum.

Burada korktuğun karşındakinin kırılması değil, onun gözündeki yerinin bozulması. Aslında bencillik ediyorsun.

kalabalık ortamlarda kaybolurum. o yüzden birbirini hiç tanımayan 20 kişinin bir araya geldiği ortamlara girmek istemiyorum. duyuruda tanışıp akşam gidip evinde kaldığım insan bile oldu, bire birde pek kötü sayılmam ama zirve mirve olunca sikseler gitmiyorum.

der meister +1

duyurudan tanıştığım biriyle sevgili olmuşluğum var ama zirve mirve boş işler. bir defa katıldım. bir daha asla.

Alkol tüketmiyorum. Zirveler de genelde içme üzerine kurulu. Bir de yaş ortalaması çok düşük.

2000 - 2005 arası 5 sene ankarada bütün zirvelere gittim ve hatta bir ton zirve düzenledim.

E artık yaş kemale erdi, iş güç sahibi adam olduk.
Eğlence anlayışım değişti, artık barlarda sokaklarda tepişmek yerine, daha oturma tabanlı eğlence anlayışlarım var.

Yaşında güzeldi herşey, bitti gitti.

duyuru için konuşayım..yaş ort çok düştü. gidipte 18-19'lukların ergen muhabbetlerini ateşli hayat atarlanmalarını dinlemek istemiyorum.

karı yok hiç.

taksimde falan yapılıyor olmaları ve benim tuzlada çalışıyor/yaşıyor olmam. tuzladan taksim ne kadar sürüyo biliyo musunuz lan :/

zirve mi oluyor?
1 senedir hiç duymadım yahu festival dışında etkinlik.

yaş ortalaması +1.

30 yaş zirvesi mi yapsak? epey varız heralde. 18'lik adama "sen gelme ulan ayı" diyecek halimiz yok tabi de ağırlık merkezi biraz değişmiş olur.

hakıkaten hangi zirveler yapılıyor ki zaten? Zirve kültürümüz kalmadı canım kardeşim. Onlar hep eskidendi ve hakıkaten gidiliyordu. Şimdi ufak, herkesin birbirini tanıdığı 10 kişilik zirvelere de kusura bakmasınlar dışardan kimse gitmez.

yaş festivali dışında 50-100 kişilik zirve hiç olmadı neredeyse 2 3 senedir. Eskide sourberry'ydi, falandı feşmekandı derken bir ton zirve düzenleniyordu.

Her açıdan, hayal kırıklığına uğramamak ve uğratmamak için.


Oh yeah!

30 + zirve olsa duyuru için ben gelirim.

yeni insanlarla tanismaktan hoslanmiyorum pek.

30+ yaş duyuru zirvesi güzel olur. Gelirim valla.

2005-2010 arası düzinelerce zirveye, toplantıya, sözlük aktivitesine katıldım. Yüzlerce insanla tanıştım. Sonuç olarak bu iş benim için doyum noktasına ulaştı ve hatta kusma noktasına da geldi. Bazı şeyler zamanında güzel gibi. Yine de duyuruda aklı başında insanların katılacağı bir şeyler olsa bi düşünebilirdim sanırım.

Uzak

gereği yok, birinin yazdıklarıyla var olması yetiyor şahsen.

o sürede bayatlar bence, hatta ambalajını açmadna bile o kadar süre dayanmaz. ekmek bayatlamasa içeriği mırç olur be.

neden her akşam yapıp sabaha bırakmıyorsun?

2-3 günlük olur da 15 gün dayanmaz. Sade kaşar peyniri falan koyarsan belki süre biraz uzar.

15 günde bozulur. Ben eşim için 10 tane yapıyordum 5 günlük, her birini ayrı ayrı alüminyum folyoya sarıp dolaba koyuyordum.
İçerik olaraksa ilk 3 gün için olanlara jambon koyuyordum, son 2 gün koymuyordum (jambon salamdan daha iyi zira daha az kokuyor. 3-4 dilim alınca pahalı da olmuyor, zaten bir dilimi sandviç ekmeğine koyarken ikiye bölüyorsun yetiyor). Onun dışında beyaz peynir ve kaşar, sürmelik olarak da pınar beyaz, tukaş paprika ve zeytin ezmesi kullanıyordum karışık olarak, sıkıcı olmasın diye.

kolay bozulmayan malzemeler olması lazım. kaşar - salam - jambon - amerikan salata gibi.
oksijenle temas etmemesi lazım ki bunun için vakumlu poşet ya da kilitli bozdolabı poşetleri uygundur.
bir de yapıp buzluğa atarsan ve akşam yatmadan buzdolabının günlük kullanım kısmına alırsan randıman alabilirsin. ya da direk mikrodalga imkanı varsa buz çözmesi orada da olabilir.

hazırla ve buzluğa at.
sabahları uyandığında çayını/kahveni hazırla. bunlardan bir taneyi mikrodalgaya at.
günlük bakımın bittiğinde bütün kahvaltı sıcacık seni bekliyor olsun.
Ancak;
çabuk sıkılırsın. ben denedim. yeter çığlıklarıyla bıraktım.
her sabah aynı poğaçayı yemekten sıkılmazsın da hazırladığın sandviç sıkıyor. çok ilginç! :D

cliquot +1
valla sıkılıyor insan, ben 3 günde sıkılmıştım sandviç yemekten.

erkek olarak, ojenin yerine göre ve efektif kullanımda kadına çekicilik olarak katkısının olduğunu düşünmekteyim.

oje değil, parlatıcı sür. oje, özellikle koyu renkli olanlar, iğrençler bence. ama tırnak yemek kesinlikle iğrenç.

ojeye geçmeden önce tırnaklarını yemeyi bırakmalısın. yediğin sürece oje de güzel durmaz çünkü, annesinin ojesini sürmüş minik kızlara dönersin. onun dışında ellerinin ve tırnaklarının küçük olması sorun değil tabii ki. tırnaklarını biraz uzatıp maniküre git. şekli ne kadar bozuk bilemiyorum ama düzelene kadar birkaç sefer yaptırman gerekebilir.

onun dışında, hayatında hiç sürmediysen büyük ihtimalle sürmeyi de beceremeyeceksin bi süre. tavsiyem açık renklerle başlaman, koyu renkler ustalık ister çünkü biraz. tırnağının çevresine bulaştırınca da pamuklu çubuğa aseton döküp temizliyosun işte. bu kadar.

Ellerin o kadar küçükse, tırnak yemeyi bırakman bile güzel görünmeleri için yeter.

a180 ile 3.16 arasında kalmanız biraz anlamsız olmuş, benzer modeller değiller çünkü.seçenekler arasına c180 ide koyabilirsiniz.

yanlız saydığımız araçların benzin sarfiyatı şehir içi 12-14 litredir.

günde ne kadar km yapmayı planlıyorsunuz?

audi de bu sınıfta güzel araçlar üretiyor. A4'e de göz atın derim.
yalnız yakıt sarfiyatı +1
bence hem ikinci elde hem de motor dayanıklılığı hem de görsel tasarım açısından daha hesaplı olacak mazda 3 gibi bir model öneririm.

o sınıftaki araçlar genelde o civarda yakıt tüketiyor diye biliyorum. o kadar para verdikten sonra mazda'dan ziyade bi' audi bi' mercedes'i tercih ederim gibi geliyor.

Yazdığın modeller çok alakasız. Beklentini biraz açarsan tavsiye de bulunabilirim. Ayırdığın bütçe ikinci el için fena değil çünkü.

Zamanla azalıyor.

aynen zamanla geçiyor o ses. bi de evde sessizlikten çok kulağına batıyor, dışarda duymazsın bile muhtemelen.

2 cift ayni model cat botum var. ikisi de ortlama 6 senelik. birtanesi fena gicirdamaya basladi. 6 sene sonra da olabiliyormus demek. digerinde ise hic sorun yok.

aynen zamanla geçiyor. ilk aldığımda her türlü zeminde aşırı gıcırdıyordu sizinki gibi ama artık olmuyor

:) niye bir şey yapasin? Ruj alt tarafı, daha kötüsü de olabilirdi. Bos ver bunda bir şey yok.

@sistem enkazı
Mesele maddiyat dünya malı değil..

en büyük aşklar kavgayla başlar hacıı :P yapılabilecek hiç birşey aklıma gelmedi.çünkü yaptığın şey terbiyesizlik fln olmamalı.kızlar bence gayet ii tepki göstermişler rujla.

Hadi bir intikam plani yaptik , sen bu kizlari bir daha nerede göreceksin? İlla plan yapin diyorsan al bir ruj, götür kiza ver, kendi rujunu motorunun aynasi için feda etmissin ama bir daha olursa gece evine girerim bu rujla aynaya öyle bir not yazarim ki 40 yil kendine gelemezsin de atiyorum.

Benim vermek istediğim mesaj şu, manyagin biri için plan yapmaya ayirdigin zamana yazik.

@hys
En büyük aşkım motorun lan benim. Kus sıçsa üzerine o an sapan olsa yanımda indiririm

@sistem enkazı
Görebileceğimi bildiğim için soruyorum zaten, göt kadar memleket zira.

Tamam reis sakin ol. Saat gecenin üc bucugu, anca bu kadar oluyor.

panpa senin motorun varsa onun da kestanesi var.

yemeklerine sünnet derisi karıştır :D

kaldıkları yurt'un çatısına molotof at. yangın çıkacak, itfaiye gelecek ve herkes aşağıya inecek. ruju sürenleri tespit edebilirsin o arada. ne yaptın yaptın.

yanlış yapmış valla, niye rujla çizersin ki, silersin geçer. ben olsam kesici ve delici bir alet kullanırdım, o motora sanatsal çalışmalar yapardım. sonra da akıllı ol diye de not düşerdim kazıyarak.
kusura bakma ama haksızsın, bana biri 'çık git' diyecek var ya of of. beni de bulmaz ki hiç böyleleri, kavga edeyim şöyle ağız tadıyla.

(bkz: spanking)

coh ayip yapmislar coh. bak illa yine bir sey getirirler o dukkana, sen arkadasindan rica et getirirlerse haber versin sonra sen ne surecegini biliyorsun;););)

Çok dar bir çevrede yaşıyorsun o zaman.

öyle yorumları bende görüyorum.gerçekte olanı göstersen,kanıtlasan yine inkar edip savunurlar.yemin etmişler at gözlüğüyle bakmaya.

@arnold schwareneger;

bahsettiğin "dar" çevrede yaşamak için gerçekten çok uğraşıyorum.

arnold +1

onların da senin için aynısını düşünüyor olabileceğini düşündün mü hiç?

O sitelerin okuyucu yorumlarina bakmana gerek bile yok. Twitterimda uniden ayni sinifta oldugum bir grup iki gundur yedirmeyizzzzz diye onlarca twit attilar. Gozlerinin onunde para transferi olsa inanmayacak bir kitle var.

demiyorum , o insanları internete girmeden öncede tanıyordum hepsi gerçek ve daha beterleri var.

Hangi fikre sahip olursanız olun, kendinizi soyutlamayın arkadaşlar. Sonra AKP'lileri şakirt zanneden arkadaşlar gibi komik duruma düşersiniz. İnsan önce hasmını tanımalı.

benim şok olduğum kısım insanların hiç "sorgulama" ya da "merak etme" duygularının olmaması. "o adam yapmaz iyi adam o" demeleri, insan babasını bile tanıyamazken bu insanlar nasıl bu kadar inanmış oluyor?

bakın ben chp'li, akp'li, cemaatten veya her hangi bir partiden değilim. siyasetle işim olmaz benim. olabildiğince doğada sakin bir hayat sürmeye çalışan bir agnostiğim. gaziosmanpaşa'da 3 sene de yaşadım, beylikdüzü'nde de yaşadım, parasızlıktan cemaat yurdunda da kaldım, yurtdışında okudum, trakya ve ankara'da da yaşadım. her türlü insanla karşılaştım. insan hayret ediyor.

soyle dusun, hayatin bok gibi, bes parasiz sacma sapan bir seyler yasiyorsun ve bir anda diger insanlardan ulkeyi kurtaracak, hayati guzel kilacak birinin varligini ogreniyorsun. o zamana kadar butun umidini kesmissin ama yavas yavas, gozun boyana boyana artik inanmaya basliyorsun, yakinda guzel gunler gelecek. ve butun umidini bu kahramana bagliyorsun. insanlarin savunduklari sey aslinda o kahraman degil, o bagladiklari son umutlar. umitlerini bagladigin yerin cokmesi sana acliktan da zor gelir. bence olay bu. yani bu insanlari dusman, oteki gormeyin. aralarinda kotu niyetli vardir tabii ama aslinda adamlar cok daha basit ve icgudusel bir sekilde kendilerini korumaya calisiyor, belki egitimsiz olduklari icin de saldirganlar.

bir şey olmaz.
yardır.

Ben yerdim de, sen kendini sağlama al yine de.

dışarıda duran balık hemen bozulur

yeme bence.. balik en cabuk bozulan ürünlerin basinda geliyor..

bende riske atmam hocam. balık koktuysa iyi değil.

Heinz ketçapları ile neredeyse her şeyi yiyebilirsiniz!

www.youtube.com

Yeme yamulursun.

nasıl yani resmi bir makam yok mu nikah kıyan? yoksa kız katolik olduğu için mi kiliseye gidiliyor?. bana kalırsa papaza da eşine de he de geç.

Yahu gidin resmi nikah yapin ugrasmayin kilise ile imamla. Ha, bir de yarin obur gun bu cocuk dese ki ben katolik olucam sence zoruna gidecek mi?

Çocuk yapmasanız olmuyor mu?

daha evlenmemişsiniz. evlenince çocuk olunca ne olacak diye merak ediyorsunuz. 4 yıldır birliktesiniz bu konuları bence çoktan konuşup bir karak birliğine varmalıydınız.

frekaranın dediği gibi bana da sürekli problemler olur gibi geliyor hayatınızda. bu işin bir de akrabalar boyutu var ki aman allahım.

ya bunların geçin. sadece birbirinize olan saygınız ve sevginizle adam gibi nikah kıyın ve yaşayın. ya da ayrılın.

Resmi nikah zaten olacak ayrica, ama her ikimiz de dini nikah da yapmak istiyoruz. Her iki din acisindan da bu konuda soruda yazdiklarim haricinde bir sıkıntı olmadigini biliyorum.

Cocuk konusunda ben elimden geleni yaparim ogretmek adina, ama buna ragmen katolik olmayi secerse de zoruma gitmez.

Tamamen yanlis yolda olma ihtimalim de var ki su saatten sonra bunu dusunmek zor geliyor.

Katoliklerin inancı çok sıkı ve sert.
Olmaz bu iş.
İslamiyet dinince kolaylık elbet var ama yanlış anlamazsan hak katında tek dinin islam olduğunu belirtmek isterim.
Yani eğer gerçekten Allah'a inanıyorsan ve sorumluluklarının farkındaysan hatunu müslüman yapmalısın.

bu yolun başka çıkarı yok malesef.
İş olsun diye aşk var diye İslami kuralları yok sayacak değiliz.

Ne yeterince musluman ne de yeterince katolik evliligi hakkinda bilgi sahibiyim bastan belirteyim.

Fikir yurutelim. Musluman sunni hanefi iki insan evleniyor da biri az biraz duskun digeri az biraz umursamaz olunca kocaman sorunlar yasaniyor, sen diyorsun ki dindar katolik!

Ispanyol ise o ortam ne olur sen hic dusundun mu?

Nasil ki bizdeki sofular seni beni begenmez, ispanyol katoliklerde kendinden baskasini begenmez.

Sunnet vaftiz soylenmis, senin de vaftiz olman gerek tabi, o zaman muslumanlik nerede kalir!

Oyle herkes kendi dinini ogretsin sonrada kendi secsin olmaz gibi. Yine fikir yurutelim anne ile baba cocugu cekistirdikce cocuk ikisinden de uzaklasir. Bu is guc okul her konuda boyle din icin de olur.

Zor sikintili, davullar denk degil diyelim.

Bu arada dinle pek alakasi olmayan alman bi erkekle sahane bi iliski yasayan alevi arkadasim asure yapti muharrem orucu tuttu diye erkek arkadasi tarafindan dindar diye nitelenmisti. Sikintili isler..

Yorar.

olmaz o is diyenlere gelsin :)

katolik akrabam musluman biriyle evlendi daha yeni. katolik akrabanin ailesi uzun suredir buradaki kiliseyle arasi iyi bastan belirteyim. hic bir problem cikmadigi gibi kilisede gorevli kadin cikti seremoniden once acik acik konustu x hristiyan, y musluman. bunlar artik onemli degil biz z sehri nde boyle boyle hosgoruluyuz diye :) yani katoliklerin kati olmasi, cocuk ne olacak, vaftiz vs. hic biri problem olmadi bunda. kiliseden kiliseye degisiyor demek ki istedikten sonra oluyor.imam nikahi oldular mi bilmiyorum ama.

hatta bu bahsettigim kisinin de dedesi hristiyan babannesi musluman :) birlikte dua ederler falan cok tatlilar bence.

ama kariniz manipule etmeye calisiyorsa sizi katolik olmaya getiriyorsa isiniz zor.

@freekara

hak katında tek din islam'dır.

sen de aç biraz kuran-ı kerim oku.
göreceksin ki incil denilen sonradan uyduruk kitaptan çok daha iyi.

uzak ihtimal

Íkinzde ateist olun kökten kurtulun

@freekara

öncelikli emin ol kimsenin dini inanışı umurumda değil ta ki benim kutsal değerlerimin bulunduğu alana tecavüz edene kadar.

lakin türkçe meal değil de tefsir okumanı tavsiye ederim. Elmalı bir seçenek olabilir. Muhtemelen türkçe meal'i okudun şöyle hızlıca..

biraz tasavvuf kitapları da okuman gerek anlaman için.
nefsin sana durmadan "saçma işte aha saçma" diyecek elbet.
sen de muhtemelen "su saçmalığa bakayım" diye baktın.

"... âyet, ilgili hadisler, örnek uygulama ve ümmetin âlimlerinin icmâına göre Müslüman erkekler, Müslüman veya kitabî (ehl-i kitab) olmayan kadınlarla evlenemezler, evlendikleri takdirde İslâm'a göre nikâhları sahih ve geçerli olmaz. Müslüman kadınlarla evlenme konusunda -başkaca bir engel bulunmadığında- mesele yoktur.

Kitâbî olan gayr-i müslim kadınlara gelince, bunlarla evlenmenin caiz olduğunda da şüphe yoktur; ancak eş seçiminde güzellik, soy-sop ve zenginlikten önce dindarlık ve iyi ahlâkın tercih sebebi olması gerektiğini bildiren ve bunu tavsiye eden hadislere göre -kaide olarak- Müslüman kadınların, kitabî de olsalar gayr-i müslim kadınlara nisbetle tercih öncelikleri vardır. Sosyal veya ferdî ve özel âmiller, sebepler bu kuralı bozmayı gerektirebilir; bu takdirde Müslüman erkekler gayr-i müslim, fakat kitâbî kadınlarla da evlenebilirler.

Gayr-i müslim eş (zevce) Müslüman olmaya zorlanamaz, Müslüman kocasının evinde ve dışarıda (mâbette, dinî âyin ve toplantılarda) inandığı dinin gereklerini yerine getirir, dinini serbestçe yaşar."

yazının tamamı için:
www.hayrettinkaraman.net

islam'da imam nikahı diye bir şey yoktur, nikah vardır.

ayrıntılı bilgi için bkz. www.hayrettinkaraman.net

Eğer dindarsa olmaz bu iş diye düşünüyorum. Islamda kadının semavi dinlerden olması koşuluyla evlenilebiliyor ve yaşayışına karşılmıyor, ama müslüman kadın gayrimüslim bir erkekle evlenemiyor. Telkinler yapılıyordur tabi arada.
Katoliklerde durumu da @kbkdb açıklamış. Eğer o şartla evlenirseniz sonradan cayamazsınız. Kiliseden çocuklarımı hristiyan yapacağım diye izin almış oluyor çünkü. Ama bu eğitimin sınırları neler, nereye kadar karisamiyorsunuz bilemiyorum. Çocuğun sonuçta diğer dinleri de tanıması, neye inandığını neye inanmadığını bilmesi lazım. Dini eğitime karismayacaksaniz Islami da anne öğretmek zorunda kalır o zaman.

bazı arkadaşlar bildiğin misyoner görevi üstlenmiş burada. müslüman kimse gayrimüslimle evlenemez. yanıltmayın insanları.

Evlilik yaş hocam. Özellikle çocuk. Hatun ağır katolik, kendi inancına göre çocuğu yetiştirmeye çalışacak ve anne olduğu için de çocuğa daha yakın olacak. Eşit şartlarda olmayacaksınız yani. İleride çok pişman olacağın bir işe girmek üzeresin.

aynı bu şekilde bir evliliğe şahit oldum, hiçbir güvence müvence verilmedi, resmi nikah yapıldı o kadar. kadın kişisi kiliseye de gidiyor, erkek kişisinin ailesi hacı onlara iftara da gidiyor. herkes kendi inancını yaşıyor yani.

dinin dayatması olmaz. ne söz vermesi yahu. hem katolik geleneklerine uygun yaşayacak mısınız? yoo.
o halde niçin yalan söyleyesin? bu sebeple ayrılacak değilsiniz ya.
ısrar ederse sen de o vakit kıza de ki benim dinim gereği örtünmen gerek, türban tak. olacak iş mi?

oldu olacak boş kağıda imza at onlar doldursunlar. geçiniz bu dayatmaları artık. geçsinler.

müslüman kadın hiçbir suretle müslüman olmayan erkekle evlenemiyor fakat müslüman erkek -bazı şartlarla- ehl-i kitap* kadınlarla evlenebiliyor. ayrıntılı bilgi için buyrunuz:

"Hür mü'min kadınlarla, sizden önce kendilerine kitap verilenlerin hür kadınları, namusunuzu muhafaza etmek, zina etmemek, gizli dost tutmamak, kendilerine mehirlerini verip nikahlamak şartıyla size helaldır."

www.kuranmeali.org

timberlandin siyah deri ayakkabısı var çok güzel, fotoğrafı yok ama deridenlerde var. hem spor hem şık.

greyder'den geçenlerde aldım tam aradığın tarzada çok güzel modeller vardı.

deriden'i ben de düşünüyorum, timberland'in kahve rengi spor/deri tarz ayakkabilari vardi cok begendigim.

greyder'e de bakalim madem.

(git: 700490)

şurada anlattım. bana dua edeceksin.

Hotiç'e de bir bak derim. Ben abonesi oldum adamların.

www.fredperry.com

gündemi değiştirmek için uçuruluyorlar. antikçiler olarak sesimizi yükseltmeye başlamıştık tam da.

bence çok göze batıyorlar.ama lara gofret komikti ya.harun abi,keşke duyuruya da gelseydi.ezik,ruhsuz,kaba erkekler diye duyuru açardı :)

bana göze batıyolarmış gibi geliyor. bi müddet sonra sıkıyor zaten aynı tip muhabbetleri :)

hatalı format dışı entry :( aynı dertten müzdarip de oldum ben de hatta :(

@kislar gecmez beresiz

antik öldü lan.. dün itibariyle resmen geçtim yeni sözlüğe .artık bi şekilde alışıcaz.

ne ölmesi lan? cayır cayır çalışıyor.

sol frame düzgün çalışmıyor. devamlı aynı şey oluyor. güncellenmiyo falan

lara gofret'in açtığı yaklaşık 20 başlığı taşıttırmışımdır şikayet ederek. yani format dışı çok geziniyordu, kendi kaşındı.

Trol adamın gevşek olması lazım. Bazısı yediği küfürlerden falan gaza gelip format dışı entry giriyor muhtemelen.

Parça alındı diye illa bir şey çıkacak diye bir kaide yok. Patoloji sonucuna göre belli olur.

bana da endoskopi yapıldı,parça alıp patolojiye göndermişlerdi.galiba tam olarak rahatsızlığın ne olduğunu anlamak için yapıyorlar onu.benim gibi endoskopiye giren herkesin ki patolojiye gitti çünkü.

rutin denebilir, korkmayın

Hepinize tesekkurler. Ananemi korkutan hemsirenin "bi suru var, hangisinden alayim simdi?" demesi olmus aslinda

Zararına satmak tabii ki. Diğer türlü kendine yeni borç açıyorsun. Ödeyememe durumunda katlanabilecek bir borç.

Elinizdeki malzemeyi arkadasa rehin vermek. Bunu da bi dusunun

ne kadar zarar ettiğine, ne kadar çektiğine ve elindeki malzemeyi normal fiyatıyla ne kadar sürede elinden çıkarabileceğine göre değişir.

zarar oranına göre değişir.
zararına elinden çıkardığında edeceğin zarar nedir?
taksitli nakit avansta uygulanacak vade nedir?
ödemeni vadelendirmeyi düşündüğüne göre, gelecek aylarda sabit gelirin olmalı ki bu taksitleri ödeyebilirsin. Sabit gelir var mı?
Sabit gelir yoksa sat öde!

@arnold borcu borç ile döndermek doğru değil evet lakin bilemedim. geri ödeme anında ne kadar faiz ödeyeceğimi hesaplayayım da bir. teşekkürler.

@ykyt tak diye 5.000 TL çıkarabilecek durumda olsaydı arkadaşım rehin vermeme gerek kalmazdı. teşekkür ederim.

@karbasan 5000 TL civarında çekeceğim 1 Ay buradayım muhtemelen normal fiyatı ile gidene kadar elden çıkarabilirim ama paraya bugün ya da yarın ihtiyacım var.

taksitli nakit avans çeker elimdeki malzemeyi ederi kadar satmaya çalışır satınca çektiğim krediyi kapatırdım, ödemeleri sündürmezseniz faizden daha az etkileniyorsunuz zaten.

zararına derken ne kadar zararına? ilanını verdiğin şeyleri mi? araba gibi bir şey mi?

hicbir soruna cevap vermez ama bmw motorlari cok saglam degildir. kullanima gore 200.000'den sonra genelde ariza yapmaya baslar. aklinda bulunsun.

9 lt civarı yakar en az. Diğer sorularına net cevap veremem ama compact kasa bence çok çirkin.

çok yakar. Otomatik şanzıman sıkıntısı açısından üst sıralarda bi model. 1.6 olduğu için hor kullanılmış olabilir. Lpg taktirirsan ortalama 11-12 lt yakar oda 35 krş falan denk gelir. Bence alınmaması gereken bir araba. Hele ilk araba olacaksa kesinlikle alma derim. fiyatını bilmiyorum bu bmw nin ama 2001 model a3 tercih edebilirsin daha sağlamdır bunlardan

cok yakıyo bence bunu bil yeter. 12 yı bulur ve geçer belkıde.bakımlarına da normal halinde mesela (yaptırırsan) 15-20 binde standart,40 binde agır bakım, 120-180 bınde trıgger kayısı degısımı vs olur. oda prosedure uyarsan. sen yetkılı servıse goturdugunde onlar perıyod belırler.
birşey bildigini zannedenler de mal mal yorum yapmasınlar. araçlar zaten motorları ile ünlü neymıs bmw motorları cok saglam degılmıs. he amk bildin. mal mal insanlardan duydugunuz seylerı burda bırsey bılıyormus gibi yazmayında. bılmeyende yanlıs bilgiyle baslamasın.

Peki bu arac ne kadar eder sizce

18-20 arası galıba ama ben senın yerınde olsam bıraz daha koyup 2001 alırdım yenı kasa en azından.

1)yaz lastiğinden iyidir.

2)arka şase sabit,araba kıçını atınca toparlamanız daha zor.önü atınca direksiyon elinizde toplaması daha kolay olur.

3)fikrim yok

Olur.
Motor önde olduğu için yük ön lastiklere biniyor. Çekiş önde olunca tutunma artıyor.
Nokian.

ben öğle yemeklerinden sonra pharmaton içiyorum gayet memnunum. tok içtiğinde kilo aldırmıyor.

ben pharmaton aldım , denedim %100 çalışıyor.

supradyn all day.
one a day.

benexol iyi ama yediriyor ben pharmaton'dan fayda görmedim.sıra supradyn'de

Vitamin hapı kıllandırmaz, kilo aldırmaz. Pharmaton'un değerleri düşüktür. Ginseng'i ayrı da alabilirsin. Solgar'ın ürünleri daha iyi.

(bkz: multibionta)

pharmaone var pharmaton'un muadili de, bence pharmaton'dan daha iyi. bir de öyle çikolatalı gibi kaplama gibi hedesi yok üstünde. pharmaton'u yeni aldım, o da iyi de diğerinden daha memnundum. ama bu multivitamin iyi ya, gene de kan değerlerine bi baktır, öyle vitamin-mineral desteği al derim. hani neye ihtiyacın varsa artık.

sadece hapla olmaz, düzgün beslenmen lazım, taş devri diyetini incele.
bunun dışında kafa için omega 3 balık yağı balık ciğeri yağı, bol uskumru hamsi somon yiyebilirsin.
d vitamini dvit3 ampülü alabilirsin kışın ayda bir.

besinsizlik. ciddiyim.

senin sorunun cevabı kardiyo.

abicim bir sey yiyerek zayiflama yerine, hareket ederek zayiflamayi soraydin keske.

cok yagli ve sekerli seylerden uzak dur ve hareket et.

1 kalori alip 2 kalori harcarsan zayiflarsin

su.

ekmek yeme meşrubat içme paketli yiyeceklerden uzak dur.

brokoli, kereviz,enginar, karnıbahar. bunlar kalorisi en düşük yiyecekler.

her gün bir büyük kase yogurt.

Tuz ruhu.

bebek maması.en azından çok acıktığınızda açlığı bastırmak için.

(bkz: Intermittent Fasting)

Sadece öğlen ve akşam yiyorum. Ara öğün falan gibi eski moda adetlerle uğraşmayınca her şey çok daha kolay. Tavsiye ederim.

proteini biraz daha artırman gerekiyor. spordan sonra antibiyotikli tavuk denen yaratığı yiyeceğine yarım ölçek protein tozu al daha sağlıklı.

simdi nasil bir programla calistigina bagli. eger kilo verme icin calisiyorsan ve agirlik yerine kardiyo yapiyorsan y=diyet programin fena degil. ama agirlik calisiyorsan cok kotu yemek yiyorsun, kas yapcam derken mevcut kaslarindan da olursun. eger agirlik calisiyorsan gunde en yaklasik vucut agirligin %.1 'i kadar protein alman lazim. yani 80kiloysa yaklasik 80gr protein alman gerekiyor. By yediklerinden de o cikmaz.

Sabahlari 2-3 haslanmis yumurta, peynir, sut.
Oglenleri tavuk, kirmizi et, yada protein degeri yuksek sebzeler.
aksamlari 150gr kadar yagsiz ton baligi

yaklasik bole bi yemek progmramin olmasi lazim.

Bir adet karatay diyeti kitabı al. denilen her şeyi yapmanın zaten imkanı yok fakat o kitaplara yazılanlara uyduğun sürece (spora devam edersen elbet) çok çok iyi kilo verirsin.

bir de en son yemeğini uyumadan 4 saat önce falan yemen lazım zaten. öyle spordan sonra yemek ye uyu falan yanlış şeyler.

spordan sonra yemek ve sonrasında uyku yanlış bir şey değil.
ne yediğinize de bağlı tabii.
protein yiyebilirsiniz gayet ve hatta yemelisiniz.
işin uzmanları da yazar birazdan.

@arnold abi senin vücudu bişından biliyorum az çok. bu senin kaldırabileceğin ama beni yıkabilecek bi tarz olmasın? araştıracağım ama ilk boş zamanımda ayrıntısıyla. sağolsunlar.
@dahili meddah, protein tozunu ilk etapta düşünmüyorum. min. iki üç ay spor yaptıktan sonra alırım belki.
@crucio, amacımı yazdım ilk postta. zaten başlangıç programları hep aynı oluyor. ön kol - arka kol- enseye çekiş falan da var, mekik ya da twist falan da var. neye göre karar versem bilemedim şimdi. sabah çay yerine tavsiye ettiğin gibi sütü deneyeyim, sağol.
@godsparticle, abi karatay hanımefendiyi güven verici bulmuyorum pek. çok baktım ama.

Sen de yaparsın. Başta biraz zorlar, sonra alışılır. Low carb ile kombine edersen, açlık problemin de olmaz.

karatay'ı güven verici bulmuyorsan bir şey diyemem. ben kendi tecrübelerime dayanarak söylebilirim ki denedim %100 çalışıyor.

Ben de kendi rutinimden bahsedeyim:

Sabah kahvaltıda 50 gram yağsız beyaz peynir, 4 yumurta beyazı (biri bütün), 2 dilim light ekmek. 4 bütün ceviz + multivitamin hapı.

Ara öğün: protein tozu

Öğlen yemeği: Şirkette etli bir yemek varsa sadece etli(türü fark etmez) yemekten, patatesine/pilavına/makarnasına/ekmeğine bulaşmadan. Yanında sadece yoğurt ve salata.

Ara öğün: protein tozu.

Akşam yemeği: tavuk göğüsü ve sebze haşlaması, sıfır yağ ile yapılmış haşlama yemeği, yoğurt ile karıştırarak tadını yumuşatıp ancak yenilebilir kıvama getirebiliyorum. Yanında iki dilim light ekmek. + bir miktar fındık ve badem.

Antrenman olan günlerin farkı: ikinci ara öğün olarak gözüken protein tozunu antrenman sonunda soyunma odasında içmekten ibaret.

Kural: Her iki öğün arasında en az 3 saat olmalı.

Yukarıdaki düzen işe yarıyor mu? Kesinlikle. Zaten dünyada vücut geliştirme yapan bütün beyaz yaklar benzer bir düzeni takip eder (sistemi ve mantığı anlayanlar, ciddi yapanlar). Kimisi protein tozu yerine yanında ızgara tavuk yemeyi tercih eder ve evde hazırlayıp yanında götürür; onlara saygımız sonsuz. Ama mantık aynı. En profesyonelinden (Mr. Olympia yarışmacıları) bizlere kadar sistem bu mantıkta işliyor. Ama o proteini, kardonhidratı ve yağ asitlerini hangi kaynaktan/nasıl alabileceğini para/imkan belirliyor.

@hiko hocam peki akşam yemeğini ne zaman yiyorsun ve spora ne zaman gidiyorsun? dediğim gibi ben iş çıkışı direkt salona gitsem bile yedi buçuk oluyor. bittikten sonra evde yesem geç olacak, spordan önce yiyip öyle gitsem hiç olmayacak.

protein tozunu dediğin gibi bu aşamada başlaman pek doğru değil.

bu arada katı bir diyet programından ziyade vücudumu sıkılaştırmak ve belimi inceltmek amacım, tekrarlayayım. 177 boy, 80 kiloyum. bu verileri vermeyi unutmuşum eheh.

Ben de is cikisi spor salonuna gidiyorum. 19:30'da protein tozunu icip antrenmani bitiriyorum. Aksam yemegini de 22:30-23:00 gibi yiyorum.

Gece gec saatlerde yemek yemekten tereddut etme. Konu gunluk kac kalori aldigin ve bu kaloriyi hangi formda (protein, karb, yag) aldigindan ibaret.

Jay cutler bile gece yatmadan once karbonhidrat yemekten korkmam, yeter ki beslenme duzenime uysun yani programimda olsun der.

Yatmadan once yersen yag olur bir sehir efsanesidir.

Antrenmani siddetli ve tuketici yapman gerektigini soylemem gerekmiyor. Hakkini vererek calis, yaptigin proteine dayali beslenme kas uretiminde kullanilsin.

o halde hepinize teşekkürler, bayağı doyurucu bi duyuru oldu en azından benim açımdan. =)

son olarak belini inceltmek istemissin. bir erkek icin bu en zor olan sey. cunku karin bolgesindeki yaglar en son harcanan yaglar. yani gogus, kol, bacaktaki yaglar gidecek, sonra karin bolgesine sira gelecek. aklinda bulunsun

bu beslenme cesidi bastan asagi hatali. bi kahvalti kurtarabilir.
galetayı sil, "light" kavramını hayatından cıkar.
sebzeyi istedigin kadar ye hiç sorun degil, az miktarda yemen gerekmiyor.
spordan sonra "azcık salata" mı ? 100 gr et mi?

el özet geçiyorum, yediklerini en az 2 ye katlamalısın. hem yag yakarsın hem kas verirsin, bu bildigin eziyet kendine.

@sage, spordan sonra salata yiyordum da, et yemeye başladım. arada yine salata yiyebilirim, bilmiyorum. bir de neden bu kadar yüklendin beslenme programına yahu? beş günde bir buçuk kilo gitti bile halbuki. biraz sancılı oluyor benim için ama kaldırılamayacak bir şey değil.

gece gec saatte yemek ye diyen arkadaşlara uyacaksan eğer leptin hormonunu bir araştır derim. şehir efsanesi mi değil mi anlarsın.

ara öğünler yanlış. neden yanlış olduğunu da leptin hormonunu araştırınca öğrenirsin.

kilo vermeyi sadece kaloriye bağlarsan sonuç alman çok zor. sadece aç kalırsın. bu kadar "aç kaldım ama kilo veremedim" diyen insanla aynı hataları yaparsın.

@john,
öğle yemeğinizi değiştirmeniz lazım. protein kaynaklarınızı artırmanız lazım.
galeta yerine badem şahane bir değişiklik olur mesela bence.
sebze yemeği ve çorba yerine de 5de yediğiniz ton balığının daha çokçasını ve light olmayanını yiyebilirsiniz.

gece yemek/yememek konusuna tekrar girmeyeceğim, araştırıp kendi kararınızı verirsiniz zaten. ikisinin de ayrı savunucuları var.
ancak beslenme sistemi kişiye uygun olmalı her şeyden önce, 9.30da evde oluyorum diyorsunuz, mecburen geç yiyeceksiniz akşam öğününüzü.
gece yenmez diyenlere bunu sorun, "e spor mu yapmayayım o zaman?" deyin. :)

spor yapmasın demiyoruz fakat gece yemek yiyip ondan sonra da "eee spor yapıyorum ama yağ oranım aynı noluyo ya" diyor insanlar. ben onun için uyardım. yoksa isteyen istediği saatte yesin sportunu yapsın bana ne. ne haddime insanlara spor yapma demek. ben sadece yanlışı düzeltmeye çalıştım. mantığını da söyledim. leptin hormonu.

ama sizin elinizde başka argüman varsa onu da incelemek isterim.

www.amazon.com

www.amazon.com

@gods, abi dediğim gibi eve dokuz buçukta geliyorum ve hafif bişeyler yemek zorundayım. başka bir seçeneğim yok gibi geliyor bana. zaten dediğim gibi salata ya da yağsız tavuk yiyorum. karatay hanımefendiyle paralel şeyler söylüyorsun ama ona kalsa doğal diye tereyağını da götürmem gerek. biraz mesafeliyim açıkçası.

@neyleyeyim, öğle yemeğini değiştireceğim ilerleyen zamanlarda ama pat diye tüm düzeni değiştirmek istemiyorum şirketteki. nihayetinde sanayide çalışıyoruz, mutfaktaki abla radikal değişiklikleri pek sevmiyor =) ama galeta-badem takası iyi. onu yaparım. peki bu kavrulmuş tuzlu bademler oluyor pakette hazır satılan, onlardan olsa olur mu?
gece yeme meselesine gelince, salondaki hocayla konuşurken bi iki kere aynen sorduğun şekilde söyledim ben de, hemen goygoya kaydı muhabbet. adamdan net bilgi alamıyorum ahaha. bir kere laf arasında lapa pilav falan yiyeceksen sıkıntı yok dedi şimdilik.

karatayla paralel şeyler söylememin sebebi altta verdiğim iki kitap. ilk linkteki kitap 2002'de yazılmış bir kitap. karatay adını daha hiçbiriniz bilmiyorken yazılmış bir kitap.

karatay savunucusu değilim. zaten beslenme tarzımı da yukarıda verdiğim iki linkteki kitaba göre geliştirmiştim. karatay kitabı okuyunca da iyiden iyiye ikna olmuştum.

şimdi soruyorum misal neden karatay sana mantıklı gelmiyor? yani bu bir önyargı mı araştırdığın öğrendiğin bir şey mi var? öyleyse eğer ben de öğreneyim ki yanlışlarımı düzelteyim. misal tereyağı neden zararlı? galeta yemişsin mesela. hepten bomboş bir yiyecek o. galetanın mantıklı tereyağının mantıksız gelmesinin sebebi nedir?

galetaya bu kadar takılmayın bence. çünkü öyle üzerine pek düşünüp almadım. dediğiniz gibi bomboş bir şey. öğleden sonra o açlık hissini bir iki saat ötelesin, biraz da psikolojik olarak açlığı düşündürmesin yeter dedim. başka da bir amacım yoktu. galeta yiyerek zayıflama peşinde değilim =)

karatay meselesine gelince, çok doktordan kolestrol hastalarının karatay nedeniyle tedaviye bağlı kalmadıklarını duydum mesela. doğaldır bir şey olmaz diyip yediriyor insanlara tereyağını. bu da bende bi önyargı oluşturdu. yoksa öyle etraflıca araştırmadım.

Tereyağını zaten ana besin maddeniz yapın demiyor karatay. şunu diyor. gidip de light ürünlere abanacağına tereyağı ye daha iyi. yani sucuğu yaparken yağ koymayayım deme. tereyağı koy. ama tutup da ekmeği al üç öğün tereyağı ye demiyor.

onun dışında ara öğün işinin neden kilo vermek istemeyenlere uymadığını o linkini verdiğim iki kitaptan okuyabilirsin. eminim internette pdfleri falan da vardır. ama kesinlikle araştırıp okumadan sağdan soldan duyacağın bilgilerle hareket etme derim. bu işlere çok uzun zaman ve emek harcadım. saçma sapan beslenme şekillerim oldu. doğru yolu buluncaya kadar çektiğim işkenceleri anlatsam ayrı kitap olur. ama o dediğim kitapları çok önce okumuş olsaydım bu sorunlarla hiç karşılaşmayacaktım.

sen de bu kitapları ya da benzerlerini oku bence. karatayı tavsiye etmemin sebebi (ben bile aslında tam olarak onun dediklerini yapmıyor olmama rağmen)okumak kolay (türkçe) ve dili çok daha ikna edici. yani orada neden öğün arası yememen gerektiğini çok net anlatıyor. aklında soru işareti kalmıyor. tereyağı yiyebileceğini neden söylediğini okumadan öğrenemezsin.

kilo verme işinin %75'i düzgün beslenme %25'i spordur. hatta bunu bilinçli bütün spor hocaları bilir. fakat ben şimdilerde dikkat ediyorum spor salonlarında yeni spor hocası tipler türemiş. bu adamlar ders yazdığı insanlar kadar prim ya da para bir şeyler kazanıyormuş. neyse en kolay av olarak kendilerine kiloluları seçmişler. geçen gün 1.55 boyunda 110 kilo bir hanımefendiye ders yazmışlar. hanımefendiyi deli dana gibi koşturuyor ilk günden. dedim hanımefendi biraz zorlanıyorsunuz gibi sanki biraz seviyeyi düşürüp hızlı yürüme hızına geçseniz. yok dedi hoca illa bunu yapmam gerektiğini yoksa zayıflayamayacağımı söyledi. peki beslenme olarak? istediğini yiyebilirmişim eğer böyle koşarsam.

sinirlendim gittim üyeliğimi iptal ettimo salonda. zaten sonra da bir salona yazılmadım. dediğim gibi sağdan soldan alacağın bilgiler yüzde yüz doğru olmayabilir. yanlış yönlendirme hem moticasyonuna yazık ede hem de zamanına. oku dememin sebebi bu. neyse bu konu hakkında diyecek başka bir şeyim yok. umarım hedefinize en doğru yoldan ulaşırsınız :)

oo muhabbet kızısmıs :) dostum light tan neden uzak durmalısın, cünkü light demek, biz bunu işledik, bu artık dogal degil demektir. dogal olmayan bir şeyi yeme. ha işin derinine inersek yogurtta tamamen kimyasal zaten bizm para verip aldigimiz, ama bu kimyasallarda bile X yarar göreceksen eger, Light yediginde o yarar daha da azalacaktir :))

tereyag işi ise, evet tereyagi yararlidir. kuyruk yagi da yararldir. karatay bunları uydurmaıms, kitabına baktıysanız onlarca yüzlerce kaynak/referans veriyor ve hepsi de ciddi.

yedigin saat, "spor sonrası" oldugu için önemli degil. yiyebilirsin. hatta spordan sonra yediklerini abart bile diyebilirim. ayrıca en saglikli beslenme yontemi için sırrı veriyorum;

corba + ızgara et + yeşillik.
ızgara etten korkma. yagsız olsun diye ugrasma, al yaglı etini, pişir mis gibi ye. corbanı da sulu girsin midene diye dedim. yeşillik istedigin kadar yiyebilirsin ancak bu yan besindir, yani sen ana besin olarak yeşillik yersen olmaz. vucut zayıf kalır.

ha vucut adapte olur ama cebinde paran varsa neden gidip düzgn yemek yemeyesin ki.

ara ogun mecburi degil. bi yerde okumustum, adam oyle bir yiyeceksin ki4 saat acıkmayacaksın diyor. ama ben de4 saatte 1 yeme taraftarıyım. ozellikle fitness acisindan düşünelim, kas yapmak istiyorsan vucuda düzenli olarak protein sokmak elzemdir. cünkü anabolik acıdan farklı zamanlarda alınan protein daha etkili 1 ogunde alınana göre.

dedigim gibi light i hayatından cıkar. galeta tarzı seyler de yeme. ara ogun diye salata ye mesela hani yemek istiyorsan,ama ara ogun olarak et yesen gene zararı yok onu demek istiyorum.

et candır :)

tamam yahu çıkardım hayatımdan galetayı, mutlu musunuz ha mutlu musunuz? =)

bu arada konu uzadıkça motivasyonumu da uzatıyor resmen, sağolsunlar. bir haftada iki buçuk kilo vermişim =)

ben burayı sevdim, müsadenizle çetele tutucam burada ehheh. kilo verme işi vites düşürdü anlaşılan. 16. günde toplamda 2.7-2.8 kilo vermişim. tekrar okuyunca gaza geldim. hıaağ.

arkadaşlar müjde, dört kilo oldu kehkeh. öte yandan bu halimi gören arkadaşlarım zayıflamamışsın küçülmüşsün diyolar. ibneliğine diyor da olabilirler, kafamda deli sorular.

evet duyurunun üzerinden yüz gün geçmiş. yaz yaklaşırken bir çok insanın aradığı soruların cevabı bu duyuruda olduğu için uplıyorum. bu yüz günün sonunda, çok kasmadan, hatta kafadan 10-12 pizza, 5-6 hamburger menü falan yiyerek toplamda sekiz kilo vermişim.

yaptığım şey burada yazılanları hafızaya atıp, birebir aynılarını uygulamasam da yeme alışkanlığımda bunların hepsini gözetmek oldu. herkese tekrar teşekkür ederim.

kişiden kişiye değişir, genelleme yapmak imkansız. geçmişinde aldatılmış ya da aldatmış kimseler hiçbir zaman güvenmez, aldatmamış ya da aldatılmadığını sananlar da güveniyorum der ve hiçbir zaman emin olamaz.

ben bir kez yaşadım uzak mesafe, onda da güvendim. denk gelirse iyi biri, güven bence.

karşı taraf, eğer sen kafaya taktıysan, imkanı yok sana güven sağlatamaz. takla atsa bile güvenemezsin ona. kimi insanlar paranoyaktır.

güvenmeyin siz de takılın.

5 yıllık ilişkimin 4 yılı uzak geçti.
ilk başlarda çok kısıtladık ama sonradan (1.5 yıl) birbirimize öyle bir alıştık ve aşık olduk ki asla başkasına bile bakamaz hale geldim.defalarca bir çok kişi ile beraber olma imkanım oldu ama asla aldatmadım.

oda beni aldatmadı biliyorum çünkü kız olarak ne gece dışarı çıkar ne bir yerlere gider , belki ben şanslıydım varsa yoksa ailesi , kardeşi ve benim onun için.

benim içinse ailem ve o.

istemezse dışarı çıkmam bazı akşamlar bunun gibi önlemler.

dünyanın en paranoyak insanlarından biriyimdir belki. ama umursamadım bile ne haltlar yediğini ya da bir halt yeyip yemediğini. aldattı ya da aldatmadı, umurumda değil, sormadım bile. uzak mesafenin tek derdi bu olsa keşke.

Burnunun dibindekiyle de alldatir isteyen uzak mesafe sart degil

Guvenmiyorsan girismezsin gonul isi e

İlk kazığı yiyene kadar güveniyor insan gerçekten seviyorsa,
ama bir kez aldatıldıktan sonra kimseye güvenemiyor maalesef.

Tecrübeyle sabit.

Dünyanın en güvenilir kişisiydi, tanımakla ilgili bir durum sanırım. Kendimden çok güvendim ona, güvenimi de boşa çıkarmadı. Ama o bana hiç güvenmedi. Kendi paranoyalarıyla ilişkiyi mahvetti. Önümüzdeki ay 2.senemiz olacaktı, olamadı.

kadin uzaktaysa aldatir.

kadın uzaktaysa aldatır x2

güveniyorum ve güveniyor.
sebebi de güvenmememiz için hiçbir sebebin olmaması.
başkalarıyla da sevişemez.

@Cecilia

sevgilinin burnunun dibinde olmasıyla, uzakta olmasının arasında çok büyük fark var. yanındayken sevgilin seni istediği zaman görebilir, istediği zaman sana dokunabilir, 7/24 birlikte vakit geçirebilirsin.
uzak mesafede bunların hiç birini yapamaz.
bu yüzden de bir şeylere ihtiyaç duyar.

@biglord, tescilli
kadın uzaktaysa aldatır diye bişey varmı yahu?
niye aynı şeyi hemcinsleriniz için söylemiyosunuz?

dogru duzgun kadin diye bir sey yok. kadin cok mutluyken de aldatir sirf "ouffff ne hazin hayatim var diziler gibi.." demek icin.

bir de kadini tahrik etmeyi bilirsen her seyi yaptirirsin. kadin sehvettir. guvenmeyiniz. uzak mesafe iliskisi talkfriend, chatfriend gibi bir seydir. fazlasini beklememek lazim.

eger kadini uzakta birakirsan mutlaka seni aldatir. cunku kadinda "eksiklik giderme, bosluk doldurma" ya da bi cesit "tuketme" mantigi var. mesala vajinasina bir seyler sokunca zevk almasindan, alisveris yapinca havalara ucmasindan, asiri konusmasindan bunu anlayabiliriz. bu nedenle kadina "tuketmesi gereken" seyleri, yani penisi, parayi yakin olarak saglamazsan mutlaka seni aldatir.

gemi halat kadini yarrak baglar demisler.

Madem dogrusunu biliyordun ne demeye gelip burada soru sordun?

Bu kadar iğrenç bir zihniyetle bakıyorsan kadınlara, aldatılman çok doğal.

uzaktaysan aldatırsın argadaş,kimden ne için itimat ve bağlılık bekliyorsunuz.

gözden ırak olan gönülden de ırak olur.cinsiyeti olmaz bu işin.

@Ceciliacım

sen kendi fikrini söyledin, bende kendi düşüncemi söyledim. bunda terslicek bişey yok

insanlardan fikirde mi alamıcaz.

Kadın aldatır diyen zihniyet inanmayacaktır ama şöyle söyleyeyim, en ufak bir bakış, bir temas, hoşlanma, etkilenme olmadı. Aynı şehirde yaşamaya başlayana kadar okul ev arasında mekik dokudum sadece. Bu karşı tarafın beni kısıtlamasından dolayı değil, onsuz mutlu olamamamdan kaynaklanan bir durumdu. O da benimle aynı şekildeydi. Önemli olan sana evdeyim dediğinde (örnek veriyorum sadece bu ev, kafe, sinema, tiyatro olabilir) gerçekten evde olması ve senin buna tek kelime de inanman. Bu güven sağlandıysa her şey yolunda gider.

istedikten sonra günün 20 saati birlikte olsan geri kalan 4 saatte bir şeyler yapar. uzakta olmasına gerek yok.
aldatmak istemeyen de isterse bambaşka kıtalarda olsun, yine de bir şey yapmaz.
karşımdakine nasıl güveneceğim diyorsan, anneannemden gelsin; "kavun değil ki kı.ını koklayıp anlayasın..."

4 yıllık ilişkimin 3 yılı uzak mesafe,şu an hala uzak ilerliyor.
zaten erkek arkadaşımın ismini söyleseler aklıma ilk gelen olgu,dürüstlüğü.gerçekten samimi dürüst olduğuna inanıyorum o yüzden sıkıntı yapmıyorum,rahatım.

eğer aldatacaksa aynı şehirde de olsanız işteyim/dersteyim/işim var gibi şeyler söyleyerek yine sevişebilir birileriyle.yani aynı şehirde yaşamak da hiç ayrı kalınmadığını göstermiyor.

zaten bazen ister istemez paranoyak oluyorsun nerdesin ne yapıyorsun kimlesin vs vs..arada bu ataklar illa gelir o da uzak mesafenin sorunlarından biri.burada anlayış giriyor devreye ki karşı taraf farkına varınca zaten geri çekiliyor.

velhasıl kelam aldatacaksa her şekilde aldatır.tek farkı uygun ortamın genişliği.bu da tamamen güvene bağlı,o da bana yeteri kadar güven vermiş neyse ki.

Hiçbir şeyden asla emin olamazsın.

ben öyle düşünmüyorum.
Gerekirse aldatsın, evet lan aldatsın isterse, zira bir kadın aldatmak istiyorsa, ve ya benleyken başkasına karşı ilgi besliyorsa, ben ona duvar çekip duygularını zapt altında tutamam.

Bunu öğrenince ilişki çok daha güzel oluyor. Uzağına kısasına gerek yok zira her ilişkide bu tarz vakalar gerçekleşebiliyo

o konuda tam bi şey söyleyemem ama yağı nasıl aldığın çok önemli. cipsten yağ alacaksan kaç, ama cevizden alacaksan daldır avcunu...

şöyle cevaplayım, "evet sen kilo almalısın o yüzden yağlı yiyebilirsin" gibi bir şey olamaz. yağ zayıf da olsan kilolu da olsan yararlı değil.

ha ama yağ sınırı tepede olan bir sporcu kadar da özenmene gerek yok az buçuk kaçırsan zaiatı olmaz.

ama yağlı yiyerek kilo almak dediğim gibi sağlıklı değildir. kilo almak istiyor isen herkes gibi spor ve protein yükleniceksin + iştah açıcı şeyler..

bunun içinde hekime görünmende yarar var..

yağların da kendi içerisinde çeşitleri var.

misal trans yağ asidi direkt damarı tıkar çünkü vücut onunla nasıl başa cıkacağını bilmiyor, onu sindirecek enzim yok.

bizim metabolizmamız cis yağ asitlerini kullanabiliyor.

bunlar arasında da uzun zincirli ve kısa zincirli olanlar var.
bu konuyu bilenler daha iyi aydınlatsın tam hatırlamıyorum ama birisi depo edilmeden direkt hücre zarı vs yapısal olarak kullanıyor ve kilo aldırmıyor.
diğeri hiç bişe yaramıyor vücut dursun enerji olarak kullanırım diyor mesela.

balık ve kuruyemişten gelen yağ asitleri bu yüzden yapısal olup faydalıdır.

aşırıya kaçmadığınız sürece sorun yok.

yağlı yemenin sakıncalarının biraz abartıldığı doğru. bakınız hazır gıda endüstrisinin son yıllarda yağlı ürünleri azaltıp tamamen şekere abanması.

Yağdan kaçmamalısın, karbonhidrattan kaçmalısın.

Bankaların da böyle elemanları var. Özel bankacılık şubeleri var hatta.
Sana tavsiye veriyor, karar yine sana ait.

Banka dışında bu işi yapan profesyoneller de var.

haha. cakabo üstüne alınma ama iyi kahkaha attım. bankaya güvenmek = asla.

portföy yönetimi bununla ilgili miydi bilmiyorum ama bir bak bence.

Portföy yönetimi, evet.

portföy yönetimi, borsa, faiz vb. finansal yatırımlarla ilgili, reel sektörle ilgili değil diyebiliyorum.

Universitedeki hocalardan danismanlik yapmasini isteyebilirsin hepsinin belli ucretleri var ve ozellikle iktisat profesorleri iyi yapar bu isi.

Özel bankacılık değil bu.

direkt bu işle ugrasan bir sirket yoktur.

sektörü sen seçicen. Gıda sektörü misal ondan sonra danışmanlar var.

Birde bu melek yatırımcılara yönelik eğitimler vs var. Onlara hizmet veren danışmaniar vardır

Yatırım bankacılıgı degil bu. borsayla iligi o bölüm

Senin derdine ilki derman olur.

ben olsam ikinciyi seçerim. zira gencim güzelim.

patronsan 520D
değilsen 320D

ferit +1

eğer ikisi de aynı temizlikteyse (kaza, boya, değişen vs) 520d varken 320 alınmaz hocam 2 model yılı için. İkisi de mevcut kasaların bir önceki versiyonları, yeni kasa durumu da yok.

320d al tabi ki

bmw dediğin 5, mercedes dediğin e serisinden başlar diye bi söz vardır bizim köyde. :)

Satıcıları da önemli, aracı nasıl kullandıkları da. Arkadan itişli oldukları için özellikle 3 lerin popoları pek sabit durmaz. Bir de yaşın önemli. Genco isen 5 kasa dansa 3 kasa daha çok yakışır. Ama kasaların hangisi olduğu önemli. Bmw 3 te de 5 te de çok büyük değişiklikler yaptı ama 5 hep güzeldi 3 çok güzelleşti. Model yıllarını vermişsin ama yıllara göre tipler aklımda değil ne yazık ki. Satıcıların kullanım tarzlarınıda göz önünde bulundur alırken. 25 yaşlarında biri 3 satıyorsa uzak dur ondan

2010 3.20d de dynamic efficiency olayı varsa her türlü 3.20 d ayrıca. Araba yakmıyor arkadaş yea eco pro olayı sayesinde

520 dururken 320 almag mantıksız.

CHRYSLER 300 C

Eski kasa CLS al.

bmw 3.20d

cls iyiymiş. Chyrsler da olabilir.
320d coluk cocukta da var, 520d olabilir eski kasa.

300 C çok iyi seçim olur.

ben saab da öneririm. www.sahibinden.com

volkswagen cc

50bin km civarı audi a5 alabilirsin bu bütçeyle.
daha da iyisini bulamazsın piyasada

www.sahibinden.com

yapıyorum.
olmazsa iade. markafoni bu konuda çok iyi, tavsiye ederim.

hepsiburada'dan trekking botu aldım 40 numara giyiyorum normalde 40 numara aldım şak diye oturdu ayağıma.

sık sık,santim yanılmaz.ölçücen biçicen.

iadeyi hemen kabul ediyorlar mı peki? diyelim ki ayakkabı aldım ve numarası olmadı, ya da ilk giyişte ayağımı acıttığını falan fark ettim. ya da kazak aldım kolu kısa geldi vs. ya da hiçbir sorun yok ama giyince kendime yakıştırmadım. böyle durumlarda hep alıyorlar mı?

giyim alışverişini internetten yapmayı çok seviyorum. geldiğinde beklediğim gibi çıkmamasını da sürpriz sayıyorum. aslında ben mağazadan alışverişi hiç sevmiyorum. o görevli böyle yanıma gelcek diye gerim gerim geriliyor, alacağım varsa da bakamıyorum.

ayakkabı konusunda da aynı. ayağımı vurmayan ayakkabı yok zaten. denesem de, denemsem de değişmiyo bişi.

nerden konusuna gelirsek, her yerden yaparım. markafoni, limango, morhipo vs...
bayadır yapmıyorum o ayrı

Çok alışveriş yapmıyorum ama Markafoni'den aldım çoğunu. Beğenmediğim bir iki tanesini geri göndredim. Kaybettiğim tek şey kargo parası oldu. Alışveriş merkezlerinde sıkıntı basıyor.Hele bir tanesinde manyetik, elektrikli sinyaller falan duyuyuorum, uzaylı gibi hissediyorum kendimi. Internetten almak en temizi.

Ben trendyol ve markafoniden yapiyorum. Ayakkabi numaram sabit oldugu icin hic sorun yasamadim iade ettigim urun de olmadi hic

evet yapıyorum. genelde bildiğim, daha önceden kullandığım markaların ürünlerini tercih ediyorum o zaman kalıpları bildiğim için beden sıkıntısı olmuyor. diğer türlü de olmazsa iade seçeneği var nasılsa. ayakkabı konusu biraz sıkıntı olduğu için onu kesin daha önce kullandığım markalardan seçiyorum.

pantolon ayakkabı, mont, gömlek almam.
sadece tişört alırım. ebay'den genelde. onda da tüm ölçülerine bakarak alırım. şansa bırakmam.

Benim beden standart dışı olduğu için imkansız. Mağazada üstüme uyanı bulmak zulüm.

internetten alacağım ayakkabıyı gidip mağazada deniyorum. hatta ilgi duyduğum markaların ayakakbılarını denk geldikçe deniyorum. (genelde outdoor firmaları) daha sonra afiyetle internetten alıyorum.

hatta;

(bkz: sportsdirect.com)

nasıl bi çevren var la. benim çevremde tam tersi.

şaka maka di mi?

erkek sesli, baba kokan kız doldu etraf harbiden.

hjartblod çok güldüm yorumuna çok güzel bir yorum.

Benim çevremde sigara içen bayanların sayısı daha az.

sigara içmenin cinsiyetle alakası yok ki.bu arada şu sigara kadar iğrendiğim bir şey yok.bir de böyle sigara içenlerin bi uzaklara bakıp dalıp gitme tripleri var,tamamen insansız bir yerde yaşamak istiyorum.

Sigaranın üzerinde "erkekler için yapılmıştır" yazıyor da bizim mi haberimiz yok? Mantığa bak.

kalitesiz insan sigara içer. cinsiyet farketmez.

edit: liseye gidenleri falan kastetmedim. henüz beyin fonksiyonları gelişmediği için doğru karar veremeyebilirler. aynı benim gibi. ama yok yetişkin olup ta içmeye devam ediyorsa bir kişi onda ben zeka, akıl falan aramam.

kadınların sigara içmesiyle bir derdim yok da bu göt lalesi kıvamında insanlar gelip sigara içenlere hakaret edince olmuyor.

edit: sanırsın ki lale zeka tasdik komitesinde. he amına koyayım, onayına ihtiyaç duyuyor bu insanlar.

Bu zamanlar dışarıda göreceğin insanların çoğu oraya sigara içmeye çıkmıştır. Yani dışarıda hep sigara içenleri gördüğün için sende çoğunluk hissi yaratıyor.

Cinsiyetcilik yapmisin diye kafa sikmeye geliyordum ki hjart... in cevabini okudum :)) guldurdun hocam yasa :)

Babalar bile maltepeden vazgecmis...

Cevremde kimse icmiyor, cevreye bak

yoo bütün hepsinin içmemesi.

sigara içen adam 10. sınıf vatandaştır.

sigara içiyor diye kalitesizlikle yaftalamak ne lan. alkol tüketen her yetişkin de kalitesiz o zaman, karaciğerlerini harcıyorlar. toplu ulaşım aracı kullanmayıp kişisel aracıyla takılanlar da gereksiz karbon salınımına yol açıyor. haydi bakalım her yer kalitesizlik. ne kadar çok seviyorsunuz şu işi.

cevap: insanlar sıkıntılı. birbirleriyle konuşmayı tercih etmeyip bu şekilde rahatlıyorlar. kadın diye niye sigara içmemesi gerekir ayrıca? cinsiyeti mi var tütün dediğimiz şeyin?

Güzeller iciyo cirkinler icmiyo bende buna dikkat ettim. Cirkinler için boşuna demiyorlar içi güzel diye..

Kadına yakışmadığı aşikar. Son yıllarda hakkat çok arttı.

3 haftada bir 20 lira.

2-3 haftada bir,

40 lira

edit: 3'e vurdurmuyorum artık. 3 numara kestiğim zamanda kendim makinayla kesiyordum

saygılar

edit 2: para benim saç benim, en azından sik gibi bi kafayla dolaşmıyorum hahaha :D

olması gerekn 20 günde bir ama ben 30-40 günde bir oluyorum.
13 tl saç + 7 tl sakal = 20ye parlıyorum.

ayda bir, 25

3 ayı buluyor. bazı bazı 6 ayı geçiyor.

15 tl.

yaptığım tasarruf ile yat almayı düşünüyorum:p

6 ay, 15 lira.

15 gunde bir 30 tel sac bır de her hafta 5 lıra sakal aylık 50 tl

sektirmeden 3 haftada bir 15 lira

3 haftada 1 10 tl

ayda bir 20.

2-3 haftada bir 20 lira.

7 yıldır hiç gitmedim, paha biçilmez, biçilemez.

8-9 aydır olmadım. bundan sonra da uzunca bir süre olmayı düşünmüyorum. o yüzden eğer olursam acımam 200 liraya kadar veririm.

5 hafta/50 lira

Yaklaşık olarak 1,5 ayda 1 traş oluyorum diyebilirim. Ankara'da 12 TL, İstanbul'da 20 TL.

45 gün 13 tl

ayda 1-10 tl

traşa 40 lira veren enayilerde varmış ahahhah.

ben kendim keserim saçımı,makaslan.

öğrencilik zamanımda 2-3 ayda bir,şimdi ayda 1
10 Lira

ayda bir/ kendim kesiyorum.

yıllardır saçımı adam gibi kesecek adam bulamadım. en sonunda aldım makinayı elime, kendi kafama göre istediğim gibi kesiyorum. gören de bu ne lan demiyor. hatta kuaförümü soranlar bile var.

20 ila 100 tl arasında değişen rakamlarda bir çok berber / kuaför denedim. hiç birinden ilk kesiminden sonra memnun kalmadım. Saçlarda hızlı uzuyor. bir kestiğini ikinciye aynı keseni görmedim. hele bazıları kesiyor. çok güzel ilk duşu alıyorsun saçları bir daha eski haline getiremiyorsun. ifrit oluyordum... beceriksizliğe para ödemek çok irrite ediyor beni.

ez cümle, hele ki kısa kullanıyorsan, hiç uğraşma güzel bir makina ile çöz işi. hem gereksiz geyiklerden, hem gereksiz zaman harcamadan, hem de para verip memnuniyetsiz kalkmaktan kurtuluyorsun.

3 haftada bir 10 tl

en sık 2 ayda bir, en nadir senede 1

15 tl.

9 ayda bir 3 numara

40 lira verdiğimden 1-1.5 ayda birkıla 40 lira vermek koyuyor lan

40 lira ne lan? Böyle enayileri görünce insanın berber olası geliyor harbiden.

15 günde bir. tanıdık arkadaş oldugu üçün belirrli bi para yok, bazen iki tıraş üst üste hic vermem üçüncüde 20 lira atarım.

2 haftada bir. 10 kağıt.

2 haftada bir giden arkadaslar, verdiginiz parayi geçtim, ihiyaciniz var mi?
onu da gectim zamaniniz var mi? coh ilginc

ulan ben 40 lira veriyorum millete neden bu kadar koydu? arkadaşlar anlamıyorsunuz sanırım ama para benim saç benim, kan benim damar benim. istersem 400 lira veririm size noluyor?

ve evet ihtiyacım var. 2 haftayı geçince saç çirkinleşiyor o yüzden 2 haftada bir kestiriyorum. vay anasını sayın seyirciler ya kaynanadan beter çıktı bazı yazarlar :)

2 haftada yarım santim bile uzamaz. berber o duyarlılıkta kesebiliyor mu bari?

saçlarım çok hızlı uzuyor ve berber gayette güzel kesiyor :) ayrıca kestirdiğim saç çok basit olmasına rağmen kafa yapımdan dolayı 3. haftayı geçince boka sarıyor(yanlar kısa üst önler uzun). yanlar uzuyor hemen sonra bonusa dönüyor bu yüzden de 2-3 haftada bir aynı moda giriyorum

@cey

bu arkadaşın hayalinde yarattığı karakter ciddiye almayınız.

Başakşehir'de var da, uzak gelir muhtemelen.

Cuma günü hangi paralel evrende trafik tenha oluyor?

cuma günü yoğunluk olur.

cuma günü ve tenha mı? bayburt'un neresinde oturuyorsunuz?

trafik asla tenha olmaz. Çağrı merkezleri vs. ye gelince, insanlar cuma gününün rehavetiyle goy goy yaptıkları için, koy götüne rahvan gitsin tarzı bir söylemde bulunuyor olabilirler.

Ama genelde bu olaylar cuma günü öğleden sonra başlıyor

Açılın ben trafik mühendisiyim.

Cuma günleri trafik olur. Trafik akşam yoğunluğu cuma günleri diğer günlere göre daha erken başlar. Ve akşam trafik zirvesi daha yayvandır (y ekseni araç sayısını x ekseni zamanı gösterecek bir grafik düşün). Akşam saatlerindeki tepe biraz yayılmıştır. Bunun sebebi de cuma akşamı işten erken çıkmaların diğer günlerden fazla olması (plazalar gibi servislerin yoğun kullanıldığı işlerden bahsetmiyorum). Aynı zamanda işten çıktıktan sonra gezme tozma oranı da cuma günü diğer haftaiçi günlerden fazladır.

cuma günü olan trafiği ben çektiğim için iyi biliyorum. Korkunç trafik oluyor,
İstanbul için konuştum.

yanlış bir şey yok. hadi gelin itiraf edelim, hepimiz zaman zaman böyle düşündük.
yalnız uykusuzluk gün içinde hayatını etkiliyorsa 5-6 saate çıkabilirsin.

Rahatsızlık olduğunu sanmıyorum, kişilik özelliği olabilir. Bazı insanlar uykuyu zaman kaybı görür, çok tanıdım böyle insan. Bazıları da uyku için yaşar.

Olm uyku kadar keyifli bir şey var mı?

3-4 saatlik uyku keşke bana da yetseydi. bir dönem denemiştim. yapamıyorum.

25 yaşındayken falan aynı kafadaydım. Yaş ilerleyince geçiyor.

aynı düşünceler bende de var. şu an olduğu gibi haftanın iki gecesi hiç uyumuyorum.
arada çok büyük fireler verdiğim oluyor bütün gün uyumak gibi ama çoğunlukla mümkün olduğu kadar az ve rahatsız bir şekilde uyumaya çalışıyorum.

ben bunu çalışmak için değil gece hayatı için yapıyorum gibi bir şey. eğlencem için uykumdan feragat ediyorum çünkü çok çalışmam gerekiyor hep. elimde tek kalan şey uyku.
uykuyu çok rahat değil sürekli uyanabileceğim şekilde konforsuz sağlıyorum koltukta masada. gün içinde 1 2 saat kestirdiğim oluyor ama bu bazen dediğim gibi 24 saate çıkabiliyor ama her bi 10 16 saatlik plansız uykum sonrası yine iki hafta aynı bol sabahlamalı az uykulu moda geçiyorum.
uyumamak mutlu ediyor. uyumak istemiyorum. uyumayı hiç sevmiyorum. mümkün olduğu kadar gündüzleri uyuyorum geceler bana lazım geceler benim olsun.

ha bendeki durumun bir diğer adı. insomnia.
hep düzenli hayatım olsun istiyorum karar veriyorum ama benim doğam bu. gözümün altındaki morluklar, sürekli ağrısı eksik olmayan sırt bel. düzensiz yemek saatleri. bundan kaynaklı farkında olmadığım depresyon mutsuzluk.

uykuya maalesefki çok ihtiyacı var insanın. az uyuyarak kaybettiğim enerjiyi düzgün uyusam daha verimli kullanabilicekken uyumamayı seçtim 2006dan beri ki öncesinde de ergendim muhtemelen uyumuyordum yine düzgün.

bu bir karar. ben mesela düzensizliğimin içinde inanılmaz düzenliyim. pazar gecesi herşeyi planlıyorum hangi gün sabahlayacağımı nerelere gideceğimi. ama boşluk da bırakıyorum plansız partylere.

istediğin şey karşısında verebileceğin şey uykuysa denendi oldu ama sıkıntısı çok. daha çok sigara alkol yemek tüketiyorsun. hep yorgun gibisin ama o normal haline dönüyor.

her uyumadığımda kazanılmış yeni bir savaş dünyaya. uyumamak mutsuzluk içinde inanılmaz hazlı mutluluğu veriyor. kararını ver emin ol çok iste az uyu. sağlıksız ama psikolojini bozsa da en azından mutlu olursun.

örnek bu gece sabahlamamın sebebi plansız gelişen gereksiz işler.
ama onları yapmak istiyorum ve seviyorum bana zarar veriyorlar üstüne bi de o yüzden kaybettiğim zaman için uyyamıyorum (:

en güzel yanı. bir anda bazen birine attığın mesajda ohea bu laf ne güzel oldu yea diyip bir mail taslağı açıp aklına o laftan yürüyerek biraz daha gelenleri yazmak. sonra gece o tarafta da oluyor kafan ara ara cümleleri giriyorsun.
hayal gücün tavan çok güzel kelimeler çıkıyor beyninden.

sen bunu çizmle dile getirisin ya da başka şekilde. sanatçıysan zekiysen yaratıcıysan uyumayacaksın <3

Uyku, Yaşam süreni ve Yaşam kaliteni belirler.
Sen dolu dolu yaşıcam diye az uyuyorsan, gelecekteki ömründen yiyorsun.
Az uyku ile Okuduğun ve İzlediğin şeyler aklına tam olarak girmiyor. Çünkü uyuduğun zamanlarda beynin, gün içinde yaptığın tüm aktiviteleri dosyalıyor, sıralıyor, inceliyor, gerekli gereksiz diye ayırıyor. Yeterli uyumazsan beynin dağınık ofis gibi oluyor. Aradığın şeyleri çoğu zaman bulamıyorsun. Hafıza sorunları ve ilerleyen yaşlarda Alzheimer yaşama ihtimalin artıyor.
Yetersiz ve düzensiz uyku, kalp ritminde bozukluğa yol açıyor.
Kaslarının ve Kemiklerinin sağlığını etkiliyor. Kemiklerin daha zayıf oluyor.

vesaire vesaire.

her anın tadını çıkarmalı.

bence normal. 3-4 saat uyku yetiyorsa sorun yok.

bende senin gibiydim bir dönem.. yetmiyordu bir gün. sonra bişey oldu düzedim

eksisozluk.com

Uykuyu zaman kaybi olarak gormek, beyninize uyku borclanmak demektir. Vadesi geldiginde, beyin o borcu nasil tahsil edecegini cok iyi bilir.

Yetiskin bir insanin gunde sekiz saat yirmi dakika, kaliteli bir uykuya ihtiyaci vardir. Bundan calmaya, kismaya kalkanlar, giderek salaklasirlar.

internet yoluyla tanışma olabilir ama olmayabilir de aklıma direkt şu geldi:
(başlığa aldanmadan okuyun lütfen)

antik.eksisozluk.com

tetikte olmak lazım hayatta.

ne var ki bunda, bence fazla takılmışsın, sosyal medyadan tanışıp birlikte olan çok insan var artık

açıkcası ciddi bişi düşündüğüm için nasıl tanıştınız sorusunun cevabı sosyal medya olması kötü geliyor :(

herkese aciklamak zorunda degilsin nasil tanistiginizi. zaman artik degisti cok normal bunlar. geyik malzemesi olmasi da cok normal. baska sekilde tanissaniz o da ayni sekilde geyik malzemesi olacakti.

Bir arkadaşımın arkadaşı nereden tanıyorum ben bunu diye ekleştik dersiniz. Hem başka sevgili bulacak ortam mı varmış ki gülmüşler? Mezun olsunlar görürüm onları. 8 yıllık mezununum çok şükür günlük/yıllık her ihtiyacımız applerden, sosyal medyalardan.

İnternetten tanışmakta o kadar gocunacak bir şey yok, rahat ol.

tasinir problem degil.

bir arkadaşımınki gümrüğe takıldı. baya sorun çıkardılar.

yurtiçi olduğu için sıkıntı olmaz diye düşünüyorum.

Yurt içinde problem olmaz.

Aracı ne kadar süre elinde tutacaksın? Fiyat 90000 ise biraz yüksek gibi.

en fazla 2 yil tutuyorum

Kilometresi çok yüksek değilmiş o zaman. Yine de çok temiz değilse fiyat yüksek.

bakım masrafları çok oluyormuş. bir arkadaşım söylemişti.

o fiyatlarda volvo xc90 hastasıyım ben.

60-70 bine sorento ya da sportage bakın derim

ya sorento captiva ile range rover karşılaştırılır mı?

yakıt şehir içi 13-15litre arası,şehirdışı 8e kadar düşüyor. Bakım masrafı muadilleriyle karşılaştırınca çok değil bu arada. fullerinden almaya çalışın ve servis bakımlı olsun. (Elektrikli basamak,multimedia paket vs. satılmayı kolaylaştırır)

kindle dan değil genel olarak e-book readerlardan bahsetmek lazım. e-book readerlar tabletlerin aksine ekranlarında e-ink teknolojisini kullanıyorlar. herhangi bir ışık yaymadıkları için gözün yorulmuyor. tablette kitap okumak istersen 1-2 saat sonra gözlerin pert olabilir ancak e-book da saatlerce okuyabilirsin. bu teknoloji standby halinde minimum enerji harcar. yani sen bir tam şarj ile aylarca gidebilirsin. sadece sayfa çevirirken ve bir işlem yaparken, wireless açıkken falan şarj harcar diyebiliriz. bu nedenle yolculuklara falan uygun.
eğer sadece kitap okumak istersen e-book reader kesinlikle tavsiye ederim. fiyatları tabletlere göre ucuz. (çinde üretilen dandik 99tl ye alabileceğin, iki günde elinde patlayacak tabletlerde bahsetmiyorum tabi.) daha hafif, boyut olarak kitap boyutunda.
kindle ı bilmiyorum ama büyük ihtimalle pdf dosyalarını da rahatlıkla okur. ben sony prs t-1 kulanıyorum içine android bile yükledim. dosya paylaşımını da wireless üzerinden dropbox ile yapıyorum. kafam rahat. e-book readerler için özelleştirilmiş formatların özelliği; senin yaptığın format, boyut gibi değişikliği o kitap üzerinde rahatlıkla uygulayabilmesi. pdf bu konuda diğer formatlara göre daha az esnek. eğer bulabilirsin epub bulamazsan da txt pdf falan gayet işini görür.
hangi kindle i bilmiyorum. onu da başkası açıklasın.

Ben de araya bir soru sıkıştırayım. Şu retina display vs. olaylar da göz yorma olayına derman olmuyor mu?

hayır ikisinin alakası yok. retina display çözünürlükle alakalı, önemli olansa ekranın türü. mutlaka e-ink olmalı.
e-ink bildiğin mucize bence, elindeki normal kağıdın yazıları yer değiştirerek yeni şeyler yazıyormuş gibi bir şey.

Kitap fanı olarak," e-reader ne ya, hani pdf okunur da kitap için gereksiz" diyip duruyordum, sonra abim yeni aldığı kindle'ı gösterdi. Çok başarılı gerçekten. Yani yapmış adamlar.

Ben de kindle almayı planlıyorum bir ara, en mantıklısı paperwhite gibi görünüyor. Altta klavyesi falan olan sanırım fire modeli var ama gerekli gelmedi pek. Euro fırladığı için pahalı oldular tabii ama düz modeli ya da paperwhite'ı tavsiye ederim.

omuzlar için, arnold press ya da omuz press, lateral raise, front raise üçlüsü yeterli olacaktır ilk başta.

bilekler ve alttaki kol kasların için de wrist curl yapacaksın.

ve o set yeterli olur evet

O hareketlerin hepsini yaparsan daha düzgün bir vücudun olur. Sadece istediğim bölgeler şişsin çok yanlış bir yaklaşımdır.

dikkat çekmek tabi ki. ama işe yarıyor mu dersen. asıl konuya dikkat çekebildiklerini düşünmüyorum.

gayet de dikkat çekmek. "femen" deyince bilmeyen yok gibi.
erkek egemen toplumda erkeklerin ilgisini çekmek için daha etkili bir yöntem olamazdı;)

iişte bu kısım mantıksız geliyor. erkek egemen toplumu benimseyip ona uygun bir dikkat çekme yöntemi.. ne bileyim diğer ülkelerde de çok farklı olduğunu zannetmiyorum. haber yapılıyor bir cümle. ayrıntısı yok. sonra fotoğraflara tıkla. resmen amacı millet meme görsüne gelmiş.

erkek egemen topluma tepki olarak yapılan eylemin, erkek egemen toplum kurallarına göre şekillendirilmesi ne kadar zeki bir yaklaşım bilmiyorum.

etrafımdaki erkeklerin hiçbirinin "bakın kızlar memelerini açmış, bu güne kadar onlara çok ayıp etmişiz beyler" diye düşüneceğini hiç sanmıyorum.

Şu ana kadar yaptıkları hiçbir eylemin içeriği aklımda yer etmedi. Bana bir grup attention whore'dan öte bir görüntü sergilemiyorlar.

Tam tersi, azaltiyor.

bir süre azaltır kondisyon depoladıktan sonra yükselir.
Süre kısmı kişiye göre değişir 1 ayda olabilir 6 ayda olabilir.

arttırmaz mı :) vücudu yordukça hormon üretiyor buda penise vuruyor. şu anda koluma kesik atsan kan yerine testosteron akar o derece

özellikle ağırlık kaldırmak hormonları tetikliyor. Bu hemen olmayabilir ama olacaktır.

Bende azaltti sahsen

@gibsonrules: eheh, kadın kısmı için soruyordum aslında.

Çok net artırıyor (erkeğim). Hatta bi yerden sonra spor yapmadığın zaman eski zamanları arıyorsun. Çok ciddiyim.

Spordan kastım halı saha falan değil, yüzme gibi full body aktiviteler.

Bi belgeselde izlemistim
Amerikan futbolcusu erkeklerin mac oncesi ve mac sonrasi testosteron seviyelerini olcmek icin ornek aldilar
Genel olarak hepsinde mac sonrasi kayda deger yukselme vardi
Bu artisi rekabetin tetikledigini soylediler

Bu adamlardan en heyulasinin testosteron seviyesi digerlerind kiyasla belirgin dusuktu.
O adamin yeni baba oldugunu soylediler
Yani evli mutlu cocuklu olusunun, hayatina hakim olan duzenin rekabet duygusunu azalttigini bu nedenle testosteron seviyesinin dustugunu soylediler

Tabi bu takim sporu sporcusunda gecerli olan durum.

Ama durumu rekabete baglamisti, takim olarak rekabet, hemcinsleriyle olan bir disi icin rekabet vs vs testosteron seviyesini artirirmisssd...

Spor direnç kazandırır. Direnç kazanmak için de hormonal aktivite tavan yapar. Tavan yapan hormonal aktivite cinsel hayata libido artışı olarak yansır. Erkekte de kadında da aynı şey geçerli.

uk.askmen.com

"Women who exercise regularly have higher sex drives..."

goaskalice.columbia.edu

"In addition to increasing aerobic capabilities and muscle strength, exercise has also been linked to a high-revving sex drive. All three of these effects are definitely beneficial beneath the sheets."

hitchfit.com

"Fitness Leads to a Higher Sex Drive.."

www.foxnews.com

"Increase Your Libido Through Exercise"

Yukarıda azaltıyor diyen bilirkişilerin neye dayanarak konuştuğunu alsak iyi olacak.

alakalı olarak: akcdn.okccdn.com

baya baya arttırır

Çan eğrisi. Çok yüklenirsen düşürüyor. Daha doğrusu istek değil de performans düşebiliyor.

ben special-k ye, yulaf ezmesi karıştırıyorum, bi de içine kuru üzüm falan atıyorum.

yulaf al,sütle karıştır,içine sevdiğin bir meyveyi de kat.güzel oluyor.

ekmekte de var aynı şeyler. pek fark olmaz yani.

doğal koyu renk ekmek nispeten daha sağlıklı sadece.

ben ihe'nin organik tam buğday unlu ekmeğini alıyorum.

yulaf ezmesi hem tok tutuyor hem de doğru şeylerle karıştırırsan daha iyi besin alabilirsin. tabii koca bir kase abanmak pek hoş olmaz kalori açısından. onun dışında kırmızı meyveli gevrekler, special-k falan yenebilir.

special k nesfit vs gibi ürünleri tüketme, çünkü içlerinde şeker var, çok da sağlıklı değiller klasik kahvaltı ile karşılaştırınca. eti'nin yulaf ezmesi ya da müslisi olabilir -müslisinde bildiğim kadarıyla şeker yok ama gene de bir bak- diyet süt ve kuru üzüm, kuru yemiş gibi şeylerden -çok az- ekleyerek tüketebilirsin bence arada, ama klasik kahvaltıyı tercih ediyorum ben genelde.

Tahılın sağlıklı olduğunu sana kim söylediyse, git onu döv.

yüzde 2-3 arası.

Olur tabi, olmaz mı. Ben de onu bekliyorum zaten.:) Hele de hizipçilik bir başladı mı epeyce çatırdar. Yüzdesini bilemem artık ama 2 den 3 ten fazlar olur bence.

yüzde 1'e denk geldiği söyleniyor, zaten bundan dolayı rahatlar ya...

daha bu çatışma gün yüzüne çıkmadan belliydi, cemaatin oyu %2'dir türkiyede. ha kavga ettiler diye nereye gidecek cemaatin oyları o da var. sanki gidip chpye mi atacaklar? yarısı umursamadan yine akpye verir, yarısı da en kötü boş atar.

sanmıyorum çok büyük bir oy kaybı olacağını. tabi desteğini çekip birde kirli çamaşırlarını ortaya dökerse iş değişir, cemaat dışından da bir oy kaybı yaşanabilir akp için.

cemaati küçümsüyorsunuz bana göre. %1 mi?

bu adamlar öyle noktadalar ki artık istediklerini alaşağı edebilirler.

seçimler yaklaştıkça patlayan kasetleri göreceksiniz.

bu yazımı okuyanlar da bu yazdıklarımı hatırlasın o zaman...

%30-35

yıllar önce erbakanla tayyip arasında gene bir gerilim olmuştu o zaman akp'nin işi bitti kesin oyları %10-20 düşer dediler pek bi etkisi olmadı.Son dönemdeki siyasetine bakarsak bu olay anketlerinde dediği gibi %2-3 etkiler.Ha karşısında sıkı bir muhalif parti olsaydı o zaman daha çok etkilerdi

desteğini çekmez... kime oy verdirecek?
ne kadar dershaneler konusunda ters düşseler de cemaat istediği gibi at koşturmaya devam edebiliyor.

cemaat türkiye seçmeninin önemli bir kısmını oluşturuyor. yüzde 1-2?

hatırlamıyorsunuz sanırım ama 99'da ecevit 'bazı cemaatler iyidir' dedi ve mhp'yle de olsa iktidara geldi.

rte 2002'de cemaat oyları sayesinde geldi. günümüzde cemaatçileri kendine çekmiş olabilir ama yine de %2-3 demek çok mantıklı gelmiyor bana.

rte'nin kapatmaya çalıştığı dershanelere gidenler sadece cemaat için değil aynı zamanda akp için de çok önemli aslında. dershanelerin kapatılması sadece cemaat değil akp için de kayıp.

ülkede cemaatle yatıp cemaatle kalkan her yaştan çok ciddi bir kitle var. akp dershaneleri öne sürerek açık açık cemaatle artık işim yok diyor ve o kitlenin oyunu gözden çıkarıyor ve o kitle öyle azımsanacak bir yüzdeye sahip değil.

cemaat parti kurmadıkça, merkez sağda yeni bir siyasal oluşum çıkmadıkça AKP oyunu etkilemez.
cemmat gidip CHP'ye zaten atmaz F. Gülen cennette şefaatçiniz olacam dese CHPye oy verdiremez. MHP'de bahçeli oldukça cemaatle yıldızları barışmaz -sadece şu Oslo sürecinde kürtlerin biz doğuda cemaati istemiyoruz dedikleri biliniyor, mhp ile kardeşliklerini hatırlayacak tek argüman şu anda bu ama tutmaz bu da MHP oynamıyor o ata.
neyse efendim sonuç olarak parti yok parti!
ayrıca "oy deposu" olan yerlerde her daim RTE karizması Gülen karizmasının üstündedir.
Dersanedeki hocaları, yargıdaki, emniyetteki kadroları filan unutmuyorum ama o hakimin -emniyet müdürünün tek bir oyu var. anasının babasının bebesinin danasının yüzlerce...
bir cemaat okulu mezunu bildirdi.

cemaat nedeniyle %1 bile dusus olmaz.

barzani olayi nedeniyle ciddi oy kaybedecek bence akp.

Bence %2-3'ten fazladır ve ayrıca Gülen işaret etsin CHP'ye de oy atarlar. Bu işler nasıl yürüyor sanıyorsunuz? Hoca işaret ediyorsa vardır bir hikmeti derler...

Benim anlamadigim; madem cemaat oylari bu kadar az, %2-3,nasil varligini surdurebiliyor? Bir kere varolusuna ters, yani adi ustunde cemaat. Yok emniyeti bagladik falan diyorlar madem bu kadar azlar sebep nedir. Biat mi ediyorlar?

Cemaat'in CHP'ye asla oy atmayacağını düşünenler fena yanılıyor. BBP ve MHP gibi alternatiflere de yayabilirler oylarını.

sanırım oyun etkisinin %2-3 olmasını düşünülmesinin nedeni tabanın cemaatin liderlerinin kararlarına uyumunun muallak olması yanılıyor muyum? yani burada cemaatin toplamda yayıldığı topluluk bu cemaate mensup insan sayısı çok fazla olabilir. ama cemaat sonuçta başlı başına bir siyasi yapı olmanın ötesine geçerek büyümüş bir şey. dolayısıyla orada siyasi görüşleri farklı olan insanlar var. şimdi tabandaki adam da cemaate ters diye kendi siyasi görüşünü bırakmak zorunda değil. cemaatin lideri haydin aradaşlar şuna oy verelim dese bile siyasi olarak insanı yönlendirme gücü diğer konulardaki yönlendirme gücü gibi olmayacaktır. sanırım bu yüzden%2-3 gibi oran düşünülüyor. yoksa cemaatin az saydıa mensubu var diye değil. yanılıyor muyum?

@pinking of you
kesişim kümeleri büyük şöyle ki:
AKP olmadan önce cemaatte olan bi dolu insan vardı bunlar arasında DYPlisi ANAPlısı vardı vs vardı farklı bölgelerde farklı adaylar desteklenirdi. 99 da DSPye de kısmen oy verildi. merkez sağ bitti ama şimdi parti kalmadı ki :) MHP-cemaat de yan yana gelmiyorlar.
cemaat olmasaydı da AKPye verecek bi dolu insan var. AKP diğer dini topluluklardan da oy alıyor menzilciler de AKPye verdi, ismail ağa bile verdi. geçen seçimlerde aman AKPye vermeyin denmesine rağmen taban yine verdi bazı topluluklarda...hiç bir dini grupla angaje olmayıp oy veren zaten milyonlar var.
Ancak şu anda genel profile bakarsak hem cemaatle angaje hem AKPye oy veren bir profil var. Bu profil genel olarak anadolu...Bu insanlar sohbete gider, çocuğunu dersaneye gönderir, zekatını hayrını verir cemaatle iyi geçinir ama eti senin kemiği benim teslim halinde değildir (eti de kemiği de cemaate teslim halinde olan tabaka çok azdır ben buna eminim hem kendim cemaatin içinde yetiştim, hem tüm sülalemden çevremden biliyorum)işte bu insanlara cemaat ne yapacak ? CHPye mi verin diyecek? DSP zamanında Ecevit gibi bi faktör vardı unutulmasın - oy versin vermesin anadolu insanı saygı duyardı kendisine- şu anda o faktör yok.
dedim yine diyorum sağda parti kurulmadıkça bi düşüş olmaz.

@arnold MHP ve BBP için potansiyel var da çalışma yok
@godsparticle, evet ben de senin gibi düşünüyorum.

2-3 diyenler kusura bakmasınlarda at gözlüklerini çıkartsinlar bence. 2-3 olsa kim sikler cemaati? Nereden baksan %15 etkiler.

En az %7-8